Manfaatkan 3 Jam Pertamamu di Pagi Hari untuk Lakukan Hal Ini, Yuk!

-
Kamu mungkin bingung bagaimana cara untuk meningkatkan produktivitas sementara kamu pun juga sudah merasakan kelelahan saat bekerja. Tapi sebenarnya, ada cara agar kamu jadi lebih produktif, Girls, dan ini semua bermula dari dalam dirimu. Menurut Psikolog Ron Friedman, jawabannya terletak pada memanfaatkan tiga jam pertama hari. Dengan memanfaatkan keadaan tiga jam pertama ini akan membuat dirimu lebih produktif bahkan mengurangi jam kerja per hari. Seperti apa ya rahasianya?
Cobalah tantangan 90-90-1
Selama 90 hari berikutnya, habiskan 90 menit pertamaa di hari kerjamu dengan memprioritaskan pekerjaan. Tulis di buku catatan untuk melacak sudah seberapa jauh perkembangan kemajuan pekerjaanmu.
Makanlah protein tanpa lemak
Donald Layman, profesor emeritus gizi di University of Illinois, mengatakan bahwa makan setidaknya satu ons protein untuk sarapan akan membantu mempertahankan kadar gula darah di pagi hari dan menghentikan gangguan terkait makanan.
Dengarkan musik untuk otak
Psikolog Elizabeth Hellmuth Margulis merekomendasikan mendengarkan musik yang berulang - ulang untuk memperbaiki fokus. Penelitian menunjukkan musik klasik merupakan pilihan terbaik untuk meningkatkan fungsi otak.

sumber: The Shonet

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

bosen dengan model celana jeans usang mu yang gitu gitu aja? ubah yuk!

-
Gambar
  Jeans adalah salah satu  outfit  yang dimiliki hampir setiap orang. Selain nyaman, busana ini juga dapat dipakai di berbagai kesempatan, mulai dari  hangout  hingga kuliah. Tahukah kamu ada beragam cutting yang ditawarkan para produsen jeans, mulai dari straight cut yang timeless hingga bootcut jeans yang edgy. Mungkin kamu punya beberapa jeans yang kamu anggap modelnya sudah basi dan jarang sekali dipakai. Tapi percayalah dengan sedikit kreativitas, kamu dapat mendaur ulang jeans lamamu menjadi jeans yang  trendy  dan kekinian. Berikut ini beberapa cara dapat kamu lakukan! 1. Ripped jeans Ripped Jeans Inspiration via  http://www.e-eliseetc.com Ripped jeans  merupakan jeans yang memiliki detail sobek pada bagian tertentu. Kreasi ini simple dan hanya membutuhkan gunting atau cutter sebagai alat untuk membuatnya. Tandai bagian yang akan disobek (biasanya bagian lutut tetapi kamu dapat saja menggunting bagian lain yang me...
Baca selengkapnya

cara membuat cimin (cireng mini)

-
Gambar
  Cimin atau cireng mini adalah cemilan atau jajanan tradisional khas yang bahan utamanya berupa tepung sagu atau aci juga. Cimin lebih unik karena aci yang sudah diolah akan dipotong menjadi bentuk kotak-kotak dengan ukuran kecil. Itulah mengapa di sebut dengan cimin yang merupakan kependekan dari aci mini atau cireng mini ukuran kecil yang terdiri dari potongan-potongan aci bentuk panjang atau bulat. Nantinya potongan aci bulat-bulatan tersebut akan di masak dengan tambahan telur yang sudah dikocok di atasnya kemudian diberi bumbu aneka rasa. Berikut rahasia kumpulan aneka kreasi dan variasi olahan resepi cimin Bandung sajian sedap istimewa lengkap dengan cara bikin sendiri di rumah ala rumahan (Homemade) yang simple mudah dan praktis untuk konsumsi sendiri maupun untuk jualan usaha bisnis cimin pakai motor atau pakai gerobak nongkrong dipinggir jalan atau keliling perumahan atau keliling kampung ataupun membuka warung cimin.   BAHAN : 100 gram tepung aci ...
Baca selengkapnya